• Wpisów:308
  • Średnio co: 6 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 22:08
  • Licznik odwiedzin:51 355 / 1982 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
*29 dzień bez słodyczy(2z)*
*29 dzień bez podjadania(2z) *
*29 dzień bez alkoholu(1z)*
*29 dzień bez palenia(1z)*
*1 dni do ważenia*

Dobra, dziś nie poćwiczyłam, bo nie mam czasu. Jutro ostatni egzamin i doczytuje ostatnie teksty. Trochę się obawiam, że palnę głupstwo przed dr K. Dr K. jest spoko, miałam u niego egzamin z tego samego przedmiotu na licencjacie, oblał mnie, ale zrobił to w takim stylu, że nie miałam żalu (nie zdałam, bo nie czytałam, proste), a na poprawce był cudaśny i nawet mnie pochwalił. Na dodatek czytam na fejsbuku komentarze osób, które już zdały i wszyscy pod niebiosa doktora K. wychwalają. Z listy lektur nie przeczytałam może z 4 pozycji. I znając moje szczęście, zostanie o nie zapytana, haha.

PS. Przyjaciółka pisze. E. i M. do niej przyjeżdżają (zapewne po wzmacniacz), zaprasza mnie do siebie. Ale ja nie mam czasu, ja się muszę uczyć ;____;

Bilans:
śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: miseczka kapusty z kaszą jęczmienną + 3 kromki chleba graham ok. 550kcal

podwieczorek: marchewka z groszkiem ok. 130kcal

przekąska: 2 kostki gorzkiej czekolady (90% kakao) ok. 60kcal

kolacka: 2xkromka chleba fitness z wędzoną makrelą ok. 300kcal

łącznie: ok.1440kcal

1,5l wody, 2xzielona herbata, kawa bez cukru

Brak ćwiczeń.



 

 
*28 dzień bez słodyczy(2z)*
*28 dzień bez podjadania(2z) *
*28 dzień bez alkoholu(1z)*
*28 dzień bez palenia(1z)*
*2 dni do ważenia*

Ruszyłam odwłok z domu i poszłam na zakupy. Nic ciekawego. Z interesujących rzeczy widziałam tylko sukienkę, ale na oko oceniając jeszcze nie dla mnie. Z braku laku poszłam na zakupy spożywcze. Tu też bieda z nędzą, bo wszystkie oszczędności zostawiam na śląską imprezę. Także do połowy lutego żyję o chlebie i wodze, huehue.

A tak to nudy, nostalgia, sesja i napisy końcowe.

Bilans:
śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: 2 talerze kapusty kiszonej z kaszą jęczmienną <3 (takie coś a'la zupa, a'la kapuśniak, gotowane na połówce udka od kurczaka) ok. 400kcal

podwieczore: jabłko + marchewka ok. 120kcal

kolacja: 2xkromka chleba razowego z ziarnami z wędzoną makrelą + sałatka z pomidora, rukoli, sałaty lodowej, rzodkiewki, cebuli ok. 350kcal

łącznie: ok.1270kcal

1,5l wody, kawa bez cukru, 2x zielona herbata

20min rowerka
Mel B pośladki
Mel B cardio
How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model
Tai Box cardio (5min)
5min skakanki




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*27 dzień bez słodyczy(2z)*
*27 dzień bez podjadania(2z) *
*27 dzień bez alkoholu(1z)*
*27 dzień bez palenia(1z)*
*3 dni do ważenia*

No i kolejny egzamineczek zaliczony. Piękna, tłusta czwórka plus. Teraz tylko literatura staropolska w piątek i witaj semestrze ósmy (czy też drugi magisterski).

Bilans:
śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

przekąska: jabłko ok. 70kcal

IIśniadanie: kilka łyżek jogurtu o smaku owoców leśnych, 4 wafle ryżowe ze słonecznikiem i jabłko ok. 320kcal

obiad: półtorej talerza zupy ogórkowej ok. 250kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z ziarnami, rukola, ćwiartka kulki mozzarelli, pomidory ok. 280kcal

łącznie: ok.1320kcal

1,5l wody, kawa bez cukru, kubek mięty, 2xkubek zielonej herbaty

20min rowerka
Mel B nogi
XHIT daily Best exercise for burning calories
XHIT daily Victoria's Secret Angel Butt Workout

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*26 dzień bez słodyczy(2z)*
*26 dzień bez podjadania(2z) *
*26 dzień bez alkoholu(1z)*
*26 dzień bez palenia(1z)*
*4 dni do ważenia*

Trolololo, zawalony wczoraj dzień, wieczorem pochłonęłam ciastka i chipsy. Brawa dla mnie.
Męczący dzień, przez ponad półtorej godziny pisałam kolokwium z litertury staropolskiej, 5 mini esejów, łącznie napisałam 9,5 strony a4. Masakra. No i niespodzianka, dowiedziałam się, że jutro mam egzamin z językoznastwa, a nic nie umiem! Cóż, cała noc przede mną. Zjadłam obiad i zabieram się do nauki, zero ćwiczeń dziś. Pewnie za to i za żarcie śmieciowego żarcia pójdę do piekła.

Bilans:
owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

IIśniadanie: podwójna kanapka z razowego chleba ze słonecznikem z dwoma cienkimi plastrami salami, rukolą, sałatą lodową, pomidorem ok. 250kcal

obiad: pół torebki naturalnego ryżu + warzywa na patelnię na ostro smażone na oliwie z oliwek ok. 480kcal

kolacja: pół kulki mozzarelli, pomidory, rukola ok. 230kcal

łącznie: ok.1360kcal

1l wody, kawa bez cukru, kubek mięty, kubek zielonej herbaty

Brak ćwiczeń




  • awatar Sigyn: @kajszandoo: Też były owsiane. Z czekoladą. Ze sklepu. Tak bardzo zgrzeszyć ;__; xD
  • awatar kajszandoo: ja dzisiaj pochłonęłam ciastka owsiane, pocieszajaca jest myśl, że sama je zrobiłam więc wiem co w nich siedzi :D Dasz rade na tych egzaminach :)
  • awatar allie♥: ojej, to powodzenia z tą nauką! dzisiaj bilans super, a te grzeszki odbijesz. trzym się! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*25 dzień bez słodyczy(1z)*
*25 dzień bez podjadania(1z) *
*25 dzień bez alkoholu(1z)*
*25 dzień bez palenia(1z)*
*5 dni do ważenia*

Basen, sauna, spacerek - wszystko fajnie, prócz tego, że po pływaniu jestem zmęczona i baaaaaaaaaaardzo głodna. A jutro kolokwium, a jeszcze nie zaczęłam się uczyć.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

IIśniadanie: jabłko ok. 70kcal

obiad: pół torebki naturalnego ryżu, 2 pieczone pałki z kurczaka bez skóry, sałatka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka ok. 480kcal

podwieczorek: banan ok. 100kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z ziarnami z tuńczykiem + szklanka soku pomidorowego ok. 300kcal

łącznie: ok.1350kcal

1,5l wody, kubek zielonek herbaty, kubek mięty, kawa bez cukru

40min pływania
1h spacer




  • awatar Gość: Moje drogie mi udało się schudnąć 50 kilogramów. Nagrałam dla WAS filmik jako inspirację oraz motywację do walki ze zbędnymi kilogramami :) http://www.youtube.com/watch?v=Vs7aT1AYxPs jeżeli chcesz uwierz w siebie i dasz radę. Pozdrawiam Kamila
  • awatar life.STYLE.sport: Nic dziwnego, bo basenie zawsze chce się jeść. :(
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*24 dzień bez słodyczy(1z)*
*24 dzień bez podjadania(1z) *
*24 dzień bez alkoholu(1z)*
*24 dzień bez palenia(1z)*
*14/90 picia skrzypu*
*6 dni do ważenia*

Trolololo, nauka! All day, all night! Uczę się jednocześnie na dwa egzaminy i kolokwium, jest super, teksty staropolskie przegryzam teoriami językoznawczymi.
A na dodatek do brata przychodzi kuzyn, będą grać na PS3 i chlać, cudowne warunki do nauki.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: Warzywa na patelnię smażone na oliwie + sok pomidorowy ok. 390kcal

podwieczorek: jabłko + marchewka + 4 kostki czekolady
ok. 220kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z ziarnami z tuńczykiem + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, pomidora, cebuli, ogórka, rzodkiewki ok. 340kcal

łącznie: ok.1350kcal

0,5l wody, 2xkawa bez cukru, kubek mięty, kubek czarnej herbaty, 2xkubek zielonej herbaty

20min rowerka
Mel B nogi
Jillian Michaels Kickbox
XHIT daily The Kim Kardashian Butt Workout



Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*23 dzień bez słodyczy(1z)*
*23 dzień bez podjadania(1z) *
*23 dzień bez alkoholu(1z)*
*23 dzień bez palenia(1z)*
*14/90 picia skrzypu*
*Dzień ważenia*

Waga z rana: 72,4. Cóż, nie jest źle, ale chciałabym, żeby było lepiej. To pewnie wynik zawalonego weekendu. Łotewer. Cały czas do przodu.

Dzisiaj dzień pod patronatem przygotowań do sesji. Wczoraj z biblioteki przytaszczyłam ciężkie, grube tomiszcza, które dziś wertuję. Jak położę się spać przed drugą w nocy, to będzie sukces.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki naturalnej, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon + kilka czerwonych winogron ok. 450kcal

obiad: talerz barszczu białego z ćwiartką kiełbasy + kromka razowego chleba z ziarnami + szklanka soku pomidorowego ok. 460kcal

podwieczorek: duże jabłko, marchewka, 5 migadłów ok. 170kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z ziarnami z tuńczykiem + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, pomidora, cebuli, ogórka, rzodkiewki ok. 340kcal

łącznie: ok.1420kcal

0,5l wody, kawa bez cukru, 2xzielona herbata, szklanka soku pomidorowego

20min rowerka
Mel B pośladki
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout
How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*22 dzień bez słodyczy(1z)*
*22 dzień bez podjadania(1z) *
*22 dzień bez alkoholu(1z)*
*22 dzień bez palenia(1z)*
*14/90 picia skrzypu*
*1 dni do ważenia*

Przybyłam, napisałam, prawdopodobnie zaliczyłam.
Nie no, 75% odpowiedzi jestem pewna, a resztę - coś tam napisałam, liczę chociaż na 1/4 punkta. Na pewno zaliczyłam, pytanie, na jaką ocenę.
Oczywiście, ciężko było dojechać, bo na przystanku okazało się, że nie ma prądu, tramwajem nie pojadę na uczelnię. Podstawili autobus zastępczy - teraz już wiem, jak się czują sardynki w puszce. Droga przez mękę, na dodatek musiałam jeszcze na wydział dalej na piechotę zasuwać. W drodze powrotnej tramwaje znowu stanęły. Potem musiałam raz jeszcze dostać się do Łodzi, do biblioteki. Zmarzłam na przystanku, bo tramwaje jeżdżą opóźnione.

Sorry, taki mamy klimat.

Jeśi niedoleczone przeziębienie powróci, wiem, kogo winić. Pani Zimę oraz Mpk.

PS. Dzięki za wczorajsze komentarze.

PS2 Ostatnio się nie wysypiam. Nim usnę, to się wiercę, a potem mam jakieś popieprzone sny, który kończą się tym, że budzę się z bijącym serduchem. Dziś śnili mi się naziści. Nie pytajcie.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki naturalnej, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: 10 piergów z kapustą i grzybami ok. 600kcal

podwieczorek: 4 kostki gorzkiej czekolady + jabłko ok. 170kcal

kolacja: jajecznica z 2 jaj i 1 białka z dwoma plastrami chudej szynki, cebulą, szczypiorem, pomidorami i papryką + kromka razowego chleba + szklanka soku pomidorowego ok. 340kcal

łącznie: ok.1510kcal

0,5l wody, kawa bez cukru, szklanka soku pomidorowego, 2xkubek zielonej herbaty, kubek czarnej herbaty

20min rowerka
Mel B nogi
Mel B cardio
XHIT daily Victoria's Secret Angel Butt Workout
Tiffany Rothe Boxer Babe
Tiffany Rothe boczki
5min skakanki





  • awatar Sigyn: @allie♥: Zima zaskoczyła drogowców jak sesja studentów ;)
  • awatar allie♥: pierwszy obrazek... taki prawdziwy! :P no tak, zima zaskoczyła drogowców, chociaż przyznam, że takich mrozów już od dawna nie pamiętam :O
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*21 dzień bez słodyczy(1z)*
*21 dzień bez podjadania(1z) *
*21 dzień bez alkoholu(1z)*
*21 dzień bez palenia(1z)*
*14/90 picia skrzypu*
*2 dni do ważenia*

Jutro egzamin, trzymajcie kciuki. Notatki nakurwione, wystarczy tylko powtórzyć i jutro napisać.

Aha, na razie zawiesiłam picie skrzypu, bo susz mi się skończy, a na koncie do piątku pustka, nie stać mnie nawet na herbatkę, hue hue.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki naturalnej, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

II śniadanie: pomarańcza ok. 80kcal

obiad: 3 łyżki kaszy jęczmiennej + jarski gulasz na ostro (papryka żółta, zielona i czerwona, marchewka, pomidory, cebula, czosnek, kapusta pekińska) ok. 300kcal

podwieczorek: jabłko, 5 migdałów, 4 kostki gorzkiej czekolady ok. 230kcal

kolacja: lekki serek wiejski, 2xkromka razowego chleba + szklanka soku pomidorowego ok. 340kcal

łącznie: ok.1350kcal

0,5l wody, kawa bez cukru, szklanka soku pomidorowego, 2xkubek earl greya, 2xkubek zielonek herbaty

20min rowerka
Mel B pośladki
XHIT daily Best exercise for burning calories
XHIT daily 7 Minute Intense Cardio Workout
XHIT daily How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*20 dzień bez słodyczy(1z)*
*20 dzień bez podjadania(1z) *
*20 dzień bez alkoholu(1z)*
*20 dzień bez palenia(1z)*
*14/90 picia skrzypu*
*3 dni do ważenia*

Dzięki za komentarze. Dziś czuję się już lepiej, chociaż przeziębienie trzyma. Przynajmniej miałam siły, by trochę poćwiczyć.
Nauka? Idzie całkiem sprawnie, jestem dobrej myśli. Niestety, gdy zawsze myślę, że coś mi pójdzie dobrze - sprawy pieprzą się koncertowo. Gdy mam pesymistyczne myśli - odwrotnie, wszystko wychodzi doskonale. Człowiek - Paradoks.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki naturalnej, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: półtorej talerza kapuśniaku + kotlet rybny ok. 600kcal

podwieczorek: jabłko + 3 kostki gorzkiej czekolady ok. 150kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z serkiem śmietankowym z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką + małe jajko na twardo + szklanka soku pomidorowego ok. 330kcal

łącznie: ok.1480kcal

0,5l wody, szklanka soku pomidorowego, kawa bez cukru, kubek skrzypu, kubek zielonej herbaty, 2xkubek earl greya

40min rowerka
Mel B pośladki
XHIT daily How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model
Tiffany Rothe boczki
1:10min krzesełka przy ścianie
1:30min plank
50 brzuszków
5min skakanki




  • awatar healthy happy fit: oo super trening i bilans :)
  • awatar kajszandoo: Miało być troszkę ćwiczeń a ja tu widzę ich ogrom ! nie przemęczaj orgaznizmu bo wystarczająco wymęcza go przeziębienie :) Jedz dużo cebuli i czosnku i pij coś rozgrzewającego :)
  • awatar Gość: Ćwiczenia suuuper! Dobrze, że już lepiej :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*19 dzień bez słodyczy(1z)*
*19 dzień bez podjadania(1z) *
*19 dzień bez alkoholu(1z)(1z)*
*19 dzień bez palenia(1z)*
*13/90 picia skrzypu*
*4 dni do ważenia*

Kac szybko minął, ale w gratisie dostałam inne schorzenie. Nie mogę przełykać, na każdym razem, gdy próbuję, boli mnie krtań, tchawica, boli mnie nawet w płucach. Cholera by wiedziała, co to jest. Fatalnie się czuję, a muszę jeszcze pouczyć się teorii literatury, bo w czwartek egzamin...

Bilans:
śniadanie: jabłko + trochę czerwonego winogrona (kac uniemożliwiał jedzenie) ok. 120kcal

II śniadanie: kubek barszczu czerwonego ok. 70kcal

obiad: 2 talerze zupy soczewicowej (czerwona soczewica, ziemniaki, dużo startej marchewki, pomidory, sok pomidorowy, kapusta pekińska, cebuka) ok. 350kcal

podwieczorek: jabłko, 4 kostki gorzkiej czekolady, 7 migdałów ok. 240kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z makrelą wędzoną + szklanka soku pomidorowego ok. 330kcal

łącznie: 1110kcal

Brak ćwiczeń.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Nie wiem, pokarało mnie? Wczoraj chyba złamałam wszystkie swoje postanowienia. Co z tego, że byłam na basenie, popływałam, w domu zjadłam zdrowy, sycący obiad? Potem poszłam do przyjaciółki, zjadłam ciastko z kremem, wypaliłam kilka fajek, wypiłam dużo orzechówki z mlekiem. Nie powiem, fajna impreza była, ale teraz okrutna Fortuna postanowiła mnie pokarać nie tylko kacem, ale i przeziębieniem. I nie wiem, co mnie bardziej dobija. Na dodatek sesja mi się zaczęła i powinnam nakurwiać notatki, a czuję się tak słabo, że mam ochotę zwinąć się w kłębek i zdechnąć.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*17 dzień bez słodyczy*
*17 dzień bez podjadania (1z)*
*17 dzień bez alkoholu*
*17 dzień bez palenia*
*13/90 picia skrzypu*
*6 dni do ważenia*

Dobra, czas poważnie zająć się nauką do egzaminów. Taaak...
Gdyby mi się tak chciało, jak mi się nie chcę, to bym góry siłą woli przenosiła.

Poskubałam między posiłkami trochę kopytek, pewnie pójdę za to do piekła. Hue hue.

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki naturalnej, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: 4 kotlety marchewkowo - owsiane + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, pomidora, ogórka, rzodkiewki, jogurtu nat. ok. 470kcal

podwieczorek: 4 kostki gorzkiej czekolady + jabłko ok. 170kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z makrelą wędzoną + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, pomidora, ogórka, rzodkiewki, jogurtu nat. ok. 300kcal

łącznie: ok.1340kcal

0,7l wody, kawa bez cukru, kubek skrzypu, kubek zielonek herbaty, kubek earl grey'a

20min skakanki
Mel B nogi
XHIT daily Burn 200 Calories in 20 Minutes
XHIT daily Victoria's Secret Angel Butt Workout
Tiffany Rothe Boxer Babe
45 brzuszków
10 krzesełka przy ścianie
1:20 plank
50 przysiadów
5min skakanki






  • awatar Sigyn: @mała_pomarańcza: Taki całkiem fajny zestaw cardio, z łatwymi i trudniejszymi ćwiczeniami (np. dla mnie trudne są pompki). Nie wiem, czy rzeczywiście spala te 200kcal (mimo, że jest licznik), ale łatwo się można spocić. Robię tę ćwiczenia jako cardio, którym przeplatam ćwiczenia siłowe :)
  • awatar mała_pomarańcza: super ci idzie :) XHIT daily Burn 200 Calories in 20 Minutes - a co to za ćwiczenia? działają? :)
  • awatar allie♥: cóż, jeżeli za to idzie się do piekła to nie jesteś sama :P pięknie Ci idzie! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*16 dzień bez słodyczy*
*16 dzień bez podjadania*
*16 dzień bez alkoholu*
*16 dzień bez palenia*
*12/90 picia skrzypu*
*Dzień ważenia*

Waga z rana: 72,8, czyli kolejny cel zaliczony. Dziś także dzień mierzenia. Zrobiłam tabelkę w exelu i co miesiąc, od maja zeszłego roku, ją uzupełniam. Widać znaczne postępy. Ostatni wpis z 13.12.13 pokazywał, że ważę 76,2, przez miesiąc ubyło mnie 3,2kg. Centymetry też spady: z pasa 5cm, z talii 2cm i wreszcie z ud, które od kilku miesięcy w ogóle nie zeszczuplały (-1cm to dużo jak na taki zastój!)
Nastawienie rodziny do mojego odchudzania się zmieniło. Babcia (tak, ta babcia, co niedawno jeszcze mówiła, że nie chudnę, bo taką już mam budowę i szlus) dostała syndromu babci i próbuje mnie dokarmiać. Mówi, że za mało jem i za dużo ćwiczę, że już nie powinnam chudnąć, bo dobrze wyglądam. Typowa babcia. Mama jak zwykle jest nadopiekuńcza, ale ojciec to już w ogóle sam siebie przechodzi - jest ze mnie dumny. Widać to. Żartobliwie wyzywa mnie od chudzielców (daaaleko mi do chudzielca) i cały czas komplementuje. To fajne uczucie.

Dzisiejszy trening był niezły. Prawie 40minutowe cardio dało w kość, ale w końcu zrobiłam je całe. So proud!

Bilans:
śniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki naturalnej, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

obiad: talerz barszczu białego z kawałkiem kiełbasy ok. 350kcal

podwieczorek: jabłko, marchewka, 4 kostki gorzkiej czekolady, 5 migdałów ok. 260kcal

kolacja: jajecznica (1 jajko całe + 2 białka), kromka razowego chleba + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, rzodkiewki, pomidora, ogórka, papryki z łyżką jogurtu nat. + szklanka soku pomidorowego ok. 320kcal

łącznie: ok.1330kcal

0,7l wody, kawa bez cukru, kubek czarnej herbaty, kubek zielonej herbaty, kubek skrzypu, szklanka soku pomidorowego

20min rowerka
Mel B pośladki
37 Minute Fitness Blender Cardio Workout
XHIT daily How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model
40 brzuszków
1:10min plank
5min skakanki




  • awatar Gość: Dajesz czadu, nie ma co! :)
  • awatar kajszandoo: Opłaciło się pocenie i zdrowe jedzonko :) Gratulacje :)
  • awatar Gość: jezuu dziewczyno.jak pięknie i zdrowo.i normalnie,a nie jakieś głodówki.motywujesz!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*15 dzień bez słodyczy*
*15 dzień bez podjadania*
*15 dzień bez alkoholu*
*15 dzień bez palenia*
*11/90 picia skrzypu*
*1 dni do ważenia

Miałam się poddać, bo wczoraj nauka wyglądała tak, że patrzyłam na notatki, zastanawiałam się, co to w ogóle do cholery ma być i kątem oka oglądałam na przemian piłkę ręczną i siatkówkę. Byłam gotowa olać zaliczenie, ale gadając z koleżankami stwierdziłam, że wiem niewiele mniej od nich, więc raz kozie śmierć. I udało się, zaliczyłam na piękną czwóreczkę. Przy okazji pogadałam z profesorką o mojej pracy magisterskiej (dziwnie się złożyło, że zapytała mnie o feminizm akademicki, a ja piszę pracę z mizoginizmu w pozytwizmie i Młodej Polsce), wróciłam do domu, kimnęłam się na kanapie i poćwiczyłam. Nigdy nie śpie w dzień, drzemki nie są dla mnie, czasami mam problem zasnąć w nocy, a co dopiero w dzień, ale dziś mnie tak zmorzyło, że godzinę przespałam w salonie, mając w dupie odkurzającą dywan matkę i biegające po mnie koty. Chyba potrzebowałam naładować baterię.

PS. Ta piosenka ugania się za mną od kilku dni. HBO doskonale dobiera kawałki do trailerów. Ta piosenka jest niesamowita.


Bilans:
śniadanie: 4 wafle ryżowe cienko posmarowane pastą z łososia + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, rzodkiewki, pomidora, ogórka, zielonych oliwek z łyżką jogurtu naturalnego ok. 330kcal

IIśniadanie: jabłko ok. 70kcal

lunch: jogurt brzoskwinia-marakuja + małe jabłko ok. 240kcal

obiad: talerz pomidorówki z garstką makaronu razowego + połowa kubka samej pomidorówki ok. 400kcal

obiad: serek wiejski lekki z rukolą, sałatą lodową, rzodkiewką, pomidorem, ogórkiem ok. 230kcal

łącznie: ok.1270kcal

1,5l wody, kawa bez cukru, kubek zielonek herbaty, kubek skrzypu

30min rowerka
Mel B nogi
Mel B cardio
Tiffany Rothe Boxer Babe
Tiffany Rothe butt like brazillian
0:50min krzesełka przy ścianie
45 przysiadów
5min skakanki




  • awatar wiernas0bie: prawda piosenka jest cudowna, od dawna ze mną <3 trzymaj się ^.^
  • awatar Sigyn: @Diffy.: Czekam z niecierpliwością, pierwszy odcinek dzień prze moimi urodzinami :D A piosenka nieziemska, ukłony dla ludzi, którzy dopierają kawałki do trailerów :D
  • awatar Diffy.: dobry bilans :D A myślałam, że tylko ja od premiery trailera Gry o Tron w kółko słucham tej piosenki :D Teraz tylko czekać na czwarty sezon :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*14 dzień bez słodyczy*
*14 dzień bez podjadania*
*14 dzień bez alkoholu*
*14 dzień bez palenia*
*10/90 picia skrzypu*
*2 dni do ważenia*

Jeszcze tylko jutro i mogę spokojnie uczyć się do sesji. Pierwszy egzamin za tydzień. Na szczęście pisemny. Na szczęścia zalicza 50%. Na szczęścia mam +1ptk do ogólnej liczby punktów za 100% frekwencję z wykładu.
Muszę się pouczyć, jutro walczę o zaliczenie metodologii badań literackich...

Bilans:
śniadanie: owiasnka: 4 łyżki płatków owsianych, szklanka mleka 1,5%, 3 migdały, 1 suszona morela, łyżeczka suszonej żurawiny, łyżeczka słonecznika, 1 daktyl, łyżeczka siemienia, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 450kcal

IIśniadanie: 4 wafle ryżowe ok. 150kcal

przekąska: jabłko ok. 80kcal

obiad: 9 pierogów z kapustą i grzybami ok. 400kcal

kolacja: 3 wafle ryżowe, pokrojony w ćwiartki pomidor, pokrojony w plastry ogórek zielony, marchewka do pochrupania ok. 120kcal

łącznie: ok.1200kcal

1l wody, kawa z mlekiem bez cukru, kubek zielonej herbaty, kubek skrzypu

Mel B nogi
XHIT daily Best exercise for burning calories
Mel B pośladki
30 brzuszków
40 przysiadów
0:40min krzesełka przy ścianie
1min plank
5min skakanki




  • awatar Sigyn: @coloursofcaroline: Tak, żyję na waflach ryżowych, mhm. Jeden dzień je jadłam, po kupiłam całą paczkę w studenckim paśniku. Nie twierdzę, że mam jakąś super zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Staram się jeść wszystko, często zamieniam na produkty pełnoziarniste. Nie głodzę się, nie żyję na chlebie i wodzie. Do tej pory to, co robię, skutkowało.
  • awatar coloursofcaroline: co z tego ze 1200kcal jak zyjesz na waflach ryzowych. Twoja dieta nie ma zdrowych tluszczy ani białka. Tłuszczu na niej nie spalisz, a narobisz sobie problemow
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: Świetnie Ci idzie :) Powodzenia ;P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*13 dzień bez słodyczy*
*13 dzień bez podjadania*
*13 dzień bez alkoholu*
*13 dzień bez palenia*
*9/90 picia skrzypu*
*3 dni do ważenia*

Sytacja została opanowana. Jakoś mój organizm ogarnął się, pojechałam na uczelnię, zaliczyłam językoznastwo, nawet zostałam na wszystkich zajęciach. Jest teraz dużo lepiej niż rano. Ale zamierzam jeszcze przez co najmniej dwa dni profilaktycznie brać furaginę, żeby już nie mieć powtórki z rozrwyki.

Znalazłam spodnie w szafie, czarne jegginsy, rozmiar 40. Kupiłam je kiedyś w sh, brałam na oko, w domu okazały się ciasne. Dziś je założyłam. Spadały z dupy

Bilans:
śniadanie: owiasnka: 4 łyżki płatków owsianych, szklanka mleka 1,5%, 3 migdały, 1 suszona morela, łyżeczka suszonej żurawiny, łyżeczka słonecznika, 1 daktyl, łyżeczka siemienia, cynamon ok. 450kcal

IIśniadanie: bułka z ciasta francuskiego z kapustą ok. 350kcal

obiad: talerz zupy jarzynowej ok. 130kcal

deser: mała salaterka galaretki bez cukru z kawałkami jabłka i pomarańczy ok. 100kcal

kolacja: 2xkromka razowego z polędwicą łososiową i 3 ogórkami (2 konserwowe i 1 kiszony) 240kcal

łącznie: ok.1270kcal

1l wody, kawa bez cukru, kawa z mlekiem bez cukru, kubek czarnej herbaty, 2xkubek zielonej herbaty, kubek skrzypu

40min rowerka
35 brzuszków
30 przysiadów
0:30min krzesełka przy ścianie
0:45min plank




  • awatar MikiMouse14: No to nieźle Ci idzie, jak za małe spodnie lecą z tyłka ;) Obserwuję Cię już od jakiegoś czasu i wyczekuję dnia, aż to Twoja metamorfoza pojawi się na blogu :) I tego Ci życzę :)
  • awatar larwa67: Świetny bilans, i ćwiczenia.
  • awatar Arcydzieło.: 3 - o cholercia.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Czy tylko ja mam takie szczęście?
O dzięki, Fortuno. Kapryśna z ciebie suka.

O co chodzi? Wczoraj chyba niepotrzebnie przez 6 godzin zakuwałam językoznastwo. A to dlaczego? Bo nie wiem, czy w ogóle pojadę na uczelnię. A to dlaczego? Ha! Nawrót zapalenia dróg moczowych.
No kurwa jego mać. Nie dość, że boli, to nie wiem, jak wytrzymam prawie godzinną jazdę tramwajem, odpytkę (gdy moje myśli będzie zaprzątał tylko mój pęcherz), a potem jeszcze półtorej godziny zajęć.

Nie wiem, czy mam się śmiać czy płakać.
  • awatar _P_: ojej :( tez mam czesto te infekcje, nawet raz mialam odmieczowe zapalenie nerek ;/ przesrane.. pij duzo! bierz furaginum!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
*12 dzień bez słodyczy*
*12 dzień bez podjadania*
*12 dzień bez alkoholu*
*12 dzień bez palenia*
*8/90 picia skrzypu*
*4 dni do ważenia*

Ja tu tylko na chwilę, ja zaraz wracam do nauki. I tak chyba przez najbliższe trzy tygodnie. Sesja, meh.
Zrezygnowałam (na razie) z killer abs. Wcale nie jest ciężki, level 1 jest łatwiutki i przyjemny (prócz ostatniego cyklu, niemiłosiernie mnie wkuuurwia), ale nie mam czasu. Ponad 30 min + inne ćwiczenia dają prawie 2 godziny ćwiczeń dziennie. A ja mam egzaminy do zaliczenia. Wrócę do absa jak tylko zaliczę (oby!) sesję. W nagrodę może pojadę do Gliwic na Bunkra.
Zamiast killera zrobię sobie brzuszki, przysiady, planki i ścianę.

Bilans:
śniadanie: śniadanie: owiasnka: 4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki, 3 migdały, 1 suszona morela, łyżeczka suszonej żurawiny, łyżeczka słonecznika, 1 daktyl, łyżeczka siemienia, cynamon ok. 390kcal

obiad: pół torebki ryżu z ostrym sosem ze świeżych pomidorów, papryki, cebuli, czosnku, przecieru pomidorowego i tabasco ok. 300kcal

podwieczorek: 3 kostki gorzkiej czekolady + pomarańcza + małe jabłko ok. 230kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z pastą z łososia + marchewka do pochrupania ok. 400kcal

łącznie: 1320kcal

1l wody, 2xkubek zielonej herbaty, kubek skrzypu, kawa z mlekiem bez cukru, czarna kawa bez mleka

20min rowerka
Mel B pośladki
Jillian Michaels Kickbox workout
Tiffany Rothe ballerina legs
20 przysiadów
20 brzuszków
0:30min plank
0:20 ściana
5min skakanki




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*11 dzień bez słodyczy*
*11 dzień bez podjadania*
*11 dzień bez alkoholu*
*11 dzień bez palenia*
*7/90 picia skrzypu*
*5 dni do ważenia*

Ogrom pracy mnie przytłacza. Kompletnie zapomniałam, że we wtorek idę na dopytkę z językoznastwa, a nawet nie zajrzałam do notatek. Widzę liste lektur z egzaminu i chce mi się płakać. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu, zawsze to powtarzam, a mimo to zgłosiłam się do referowania książki. Robię to już trzeci dzień i mam ochotę pizdnąć ją za okno. Do notatek z dwóch innych egzaminó nawet nie zajrzałam. Jestem w czarnej, głębokiej dupie.

Bilans:
śniadanie: owiasnka: 4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki, 3 migdały, 1 suszona morela, łyżeczka suszonej żurawiny, łyżeczka słonecznika, 1 daktyl, łyżeczka siemienia, cynamon ok. 390kcal

obiad: pół torebki naturalnego ryżu + warzywa na patelnię smażone na oliwie ok. 450kcal

podwieczorek: 2 małe kluski na parze + małe jabłko ok. 240kcal

kolacja(będzie): 2xkromka razowego chleba z szynką, pomidorem i zielonymi oliwkami ok. 220kcal

łącznie: ok.1300kcal

0,5l wody, kawa z bez cukru, 2xkubek zielonej herbaty, kubek skrzypu

Rest Day






Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*10 dzień bez słodyczy*
*10 dzień bez podjadania*
*10 dzień bez alkoholu*
*10 dzień bez palenia*
*6/90 picia skrzypu*
*6 dni do ważenia*

Jak nie urok, to sraczka. No, może nie dosłownie. Ale za to zapalenie dróg moczowych. Ot tak, z niczego. Wczoraj wieczorem zaczęłam czuć dyskomfort. A potem to już na całego. Trzy razy próbowałam położyć się i spać, bezskutecznie. Stwierdziłam, że to bez sensu co pięć minut wstawać z ciepłego łóżka i biec do kibelka. Przesiedziałam pół nocy przed komputerem, pijąc na zmianę wodę i herbatę, zakąszając żurawiną i tabletkami z furaginą. Przeszło mi dopiero koło piątej rano, wtedy mogłam zasnąć. Dziś jest już trochę lepiej.
Ale nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. W nocy poczytałam trochę na staropole i zrobiłam projekt z dydaktyki.

Bilans:
śniadanie: owiasnka: 4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki maślanki, 3 migdały, 1 suszona morela, łyżeczka suszonej żurawiny, łyżeczka słonecznika, 1 daktyl, łyżeczka siemienia, cynamon ok. 390kcal

obiad: 5 placków cebulowych (cebula, czosnek, jajko na twardo, jajko surowe, szczypior, kasza manna i mąka pszenna) smażone na oliwie + sałatka z rukoli, zielonych oliwek, pomidora, zielonego ogórka ok. 600kcal

podwieczorek: jabłko ok. 70kcal

kolacja: lekki serek wiejski + marchewka pokrojona w paski ok. 210kcal

łącznie: 1270kcal

1l wody, kawa bez cukru, kubek zielonej herbaty, kubek skrzypu

20min rowerka
Jillian Michaels killer abs level 1
Tiffany Rothe Boxer Babe
Mel B pośladki
5min skakanki




  • awatar Gość: ojej! to bierz furaginum! najlepsze!! juz po jednej tabletce, ale wez kilka na dzien bez obaw :*
  • awatar Sigyn: @nofear: Na razie zbyt krótko piję, by cokolwiek sensownego wywnioskować. Kiedyś piłam nieregularnie i zauważyłam mnóstwo baby hair. Teraz liczę, że regularność pozwoli wpłynąć na porost włosów ;) Też uwielbiam zioła, smakują mi bardziej niż herbata :D
  • awatar nofear: Jak działa na Ciebie skrzyp? Uwielbiam rozmaite zioła :) Aaa i też jestem na ścieżce ''bez alkoholu'', pozdrawiam ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
*9 dzień bez słodyczy*
*9 dzień bez podjadania*
*9 dzień bez alkoholu*
9 dzień bez palenia*
*5/90 picia skrzypu*
*Dzień ważenia*

Waga z rana: 73,6. Nie jest źle, zważywszy, że mam okres. Oglądam się w lustrze i zaczynam się sobie podobać. Moja twarz już nie jest tak bardzo pucołowata, nie mam podwójnego podbródka, mam ładny zarys szczęki. Ciało też się zmienia. Gdy założę moje ukochane czarne, materiałowe rurki, coraz bardziej lubię swoje uda. No i brzuch baaaardzo się zmniejszył.
Powód do zadowolenia jest.

Wyciągnęłam dziś z konta ostatnie pieniądze, kupiłam suszone morele, daktyle, żurawinę, migdały, słonecznik. Nie mogę się doczekać jutrzejszego śniadania

Bilans:
śniadanie: płatki owsiane z maślanką naturalną, startym jabłkiem i cynamonem ok. 280kcal

obiad: filet z mintaja pieczony w ziołach i czosnku, frytki z selera na ostro, sałatka z rukoli, kapusty pekińskiej, pomidora, ogórka, cebuli z jogurtem naturalnym ok. 330kcal

podwieczorek: 3 kostki gorzkiej czekolady, mały banan i jabłko ok. 240kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z szynką i odrobiną ketchupu + sałatka z rukoli, pomidora, zielonych oliwek, ogórka, cebuli ok. 300kcal

łącznie: ok.1160kcal

1l wody, 2xkubek zielonek herbaty, kawa bez cukru, kubek skrzypu

20min rowerka
Jillian Michaels killer abs level 1
Tiffany Rothe boxer babe
HIIT cardio: 10 minutes
Mel b pośladki
5min skakanki
5min ćwiczeń z hantlami na boczki




  • awatar brak czucia.: Najważniejsze, że lubisz siebie. Oby tak dalej ♥
  • awatar healthy happy fit: oo super jest niech waga nadal spada i bardzo dobrze ze zaczynasz sie sobie podobać powodzenia :)
  • awatar larwa67: Suszone morele, uwielbiam. Super bilans, i oby waga nadal spadała, powodzenia.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*8 dzień bez słodyczy*
*8 dzień bez podjadania*
*8 dzień bez alkoholu*
*8 dzień bez palenia*
*4/90 picia skrzypu*
*1 dni do ważenia*

Przyznaję się bez bicia, że dziś nie ćwiczyłam i nie wiem, czy to nadrobię czy nie. Po prostu chcę, aby ten dzień się skończył.
Wstałam o szóstej, na ósmą na uczelnię. Przesiedziałam do szesnastej. Oczywiście, na ostatnich zajęciach w semestrze prowadząca od metodologii zaskoczyła nas i kazała rozpisywać się o artykule, który był do przeczytania. I nikt go nie przeczytał. I oddałam pustą kartkę. I muszę za tydzień biegać na konsultacje i odpowiadać, może wtedy łaskawie dostanę wpis. A dziekanat robi sobie kpiny, bo nie wie, czy będą karty obiegowe czy nie. Indeksy nam znieśli, ale obiegówki nie, więc to żadne ułatwienie. Jednym studentom mówią, że będą, a innym nie. Burdel Kółka i Spółka.
Jestem masakrycznie zmęczona, na dodatek ojciec wznowił remont salonu, nie mam gdzie ćwiczyć, nie mam nawet jak rowerka z salony wyciągnąć. I musiałam z ojcem nosić ze sklepu do domu wielkie płyty kartonowo-gipsowe, mam teraz otarcia na wewnętrznej części dłoni. I mam mnóóóóstwo do zrobienia na uczelnię. I sesja zaraz. I nie chcę mi się ćwiczc.
Sorry, że marudzę.

Bilans:
śniadanie: płatki owsiane z maślanką naturalną, startym jabłkiem i cynamonem ok. 280kcal

IIśniadanie: lekki serek wiejski ok.160kcal

przekąska: jabłko ok. 70kcal

obiad: półtorej talerza kapuśniaku ok. 400kcal

kolacja: 2xkromka razowego chleba z szynką, rukolą, pomidorem, ogórkiem ok. 280kcal

łącznie: 1190kcal

1lwody, kubek herbaty zielonej, 2xkawa bez cukru, kubek skrzypu

brak ćwiczeń


  • awatar Gość: Tez bym marudziła, oby jutro był lepszy dzien ;)
  • awatar kajszandoo: widać po wpisie, że jesteś wykończona, każdy potrzebuje odpoczynku psychiczno-fizycznego. Trzymam kciuki :)
  • awatar Mmmimi: Nie martw się . Wszystko będzie dobrze :) Powodzenia. jeśli masz ochotę i czas wpadnij do mnie :) pozostaw ślad po sobie albo zaobserwuj ;d
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*7 dzień bez słodyczy*
*7 dzień bez podjadania*
*7 dzień bez alkoholu*
*7 dzień bez palenia*
*3/90 picia skrzypu*
*2 dni do ważenia*

Czuję się jak stara panna, no. Trzecia znajoma w moim wieku w ciągu ostatniego miesiąca zaręczyła się. 95% koleżanek albo mężata, albo dzieciata, albo z narzeczonym, albo w związku dłuższym niż dwa lata. A ja? Ja nie mam życia osobistego, pff.

Bilans:
śniadanie: płatki owsiane z maślanką naturalną, startym jabłkiem i cynamonem ok. 280kcal

lunch: lekki serek wiejski + 2 suchary o smaku pomidora z bazylią ok. 320kcal

przekąska: jabłko ok. 60kcal

obiad: dwie łyżki tłuczonych ziemniaków, starte, gotowane buraczki, kilka brukselek, jajko sadzone smażone na oliwie + szklanka barszczu czerwonego ok. 450kcal

kolacja: bułka z otrębami z szynką, odrobiną ketczupu + sałatka z rukoli, kapusty pekińskiej, pomidora, ogórka, cebuli, z łyżką jogurtu nat. ok. 350kcal

łącznie: 1460kcal

1l wody, kawa bez cukru, kubek zielonej herbaty, kubek skrzypu, kubek earl greya

Jillian Michaels killer abs level 1
XHIT daily best exercise for burning calories
Tiffany Rothe ballerina legs
5min skakanki
5min ćwiczeń na boczki z hantlami
20min siatkówki
23min biegania na bieżni





  • awatar S K I N N Y G I R L !: w końcu każda z nas znajdzie tą pewną osobę na całe życie! wystarczy trochę poczekać!
  • awatar kajszandoo: Na wszystkich przyjdzie czas, nie znasz dnia ani godziny :)
  • awatar obstinate: cudowne zmiany, duuża motywacja <3 a co do związku.. to czuję się tak jak ty.. ale i na nas przyjdzie czas :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›